Rückfall

Hallo meine Lieben

seit ich aus dem Urlaub zurück bin, habe ich meine Zeit hauptsächlich damit verbracht, über Zeitmanagement zu grübeln, über die eventuelle Mitgliedschaft in einem Sport-Studio, und über meine Ängste das nächste Ausbildungsjahr betreffend.

ich weiß nicht, ob der nächste Absatz eventuell etwas triggert oder so, hatte gestern einen SVV Rückfall.



Ich hatte gestern leider einen SVV-Rückfall, und habe über Gefühle nachgegrübelt. Weil die sind das Ding, was mich aus der Bahn wirft, warum ich mich verletze. Manchmal überrennen mich negative Gefühl wie Wut, Angst oder Traurigkeit einfach, ich sehe sie nicht kommen. Und dann ist es geschehen. Die Skills, die ich damals in der Therapie gelernt habe, die sind ja quasi dazu da, diese Gefühle zu verdrängen, sich abzulenken. Aber ist das die einzige Möglichkeit, mit solchen negativen Gefühlen umzugehen? Sicher nicht. Und die Skills lehren mich ja auch nicht den Umgang mit Gefühlen, sie umgehen ihn ja gewissermaßen. Quasi das selbe Prinzip wie die Selbstverletzung. Ich komme auf ein Gefühl nicht klar und es ist so penetrant GROß in meinem Kopf, dass ich mich ablenke, durch den Schmerz.
Und ich weiß nicht, ob ich mich immer Ablenken sollte, weil die Probleme, die bleiben ja irgendwie, und dann erschaffen sie irgendwann wieder negative Gefühle, von denen ich mich dann ablenke (egal wie) aber dann kommen sie ja irgendwie irgendwann wieder, versteht ihr, was ich meine??


Ich denke, ich werde morgen meinen Monats-Rückblick schreiben, mal schauen.

LG, eure Neva

Urlaubsfotos

Hallo meine Lieben,
hier noch ein paar Fotos aus meinem Urlaub :-)

Der Blick vom Leuchtturm runter zum Strand :-)

Der Strand. Hinten, wo die Segelboote zu sehen sind,
waren wir immer surfen.

Das ist Ruby- habs gekauft weil es soo süß war :-D                              

Ein Strand, an dem so gut wie keiner war, weil es ein Naturschutzgebiet ist.

Mehr Fotos gibts irgendwie nicht zu zeigen. Bin so recht unbegabt und ja, mal schauen. Hab kaum welche auf dem PC und mit dem Handy kann ich die nicht hochladen...

Ist auch egal.

Bis bald, eure Neva

Hallo ihr :-)
Ich bin wieder zurück aus dem Urlaub.
Leider habe ich meinen PC erstmal nicht griffbereit, ein paar Fotos kommen in einem späteren Post.
Der Urlaub war echt gut, wir waren sehr aktiv und das hat mir so gut getan :-)
Neben meinem Surfkurs waren wir viel radfahren, einmal joggen und Drachensteigen und spazieren gehen. Am 4. Tag hatte ich so einen Muskelkater, da wusste ich dann, "Mensch, mach mal ne Pause!"

Es war übrigens eine gute Idee, sich bei dem Surfkurs anzumelden, es hat so großen Spaß gemacht, gerade auch, weil ich jeden Tag kleine Erfolge sehen konnte, kleine Fortschritte. Und die Gruppe war auch sehr lieb, also war die Nervosität auch eigentlich unbegründet.
Also, lernt windsurfen! Das ist echt super cool. Aber passt auf Muscheln auf, meine Füße sind echt geschädigt, weil ich einmal in ein richtiges Nest getreten bin.

Insgesamt war ich fast durchgehen gut gelaunt, oder zumindest zufrieden, Außer an einem Tag, da hatte ich ein bisschen das Gefühl, die anderen im Kurs wären besser, und dann konnte M. Später am Tag die Straßenkarte so gut und ich hätte mich fast Verfahren, und dann hatte ich Angst, dass ich nichts kann und generell nicht gut genug für andere Menschen bin. Aber ich glaube, das ist zu melodramatisch gedacht, und auch wenn mir spontan nichts einfällt, habe ich bestimmt auch meine Stärken, wo andere etwas schwächer sind oder so.
Und dass ich mich nicht an den Essplan halten konnte, war auch echt gar kein Problem. Also morgens, beim Frühstück habe ich weiterhin das gegessen, was ich halt auch auf meinem Essplan stehen hatte, nur halt zu einer anderen Zeit, relativ unterschiedlich. Und den Rest des Tages, habe ich versucht, nach Hunger zu essen. Wenn ich mir Abends mit M. Süßigkeiten geteilt habe, hatte ich zwar ein klitzekleines schlechtes Gewissen, aber das legte sich, weil ich mir gesagt habe " aber du hattest ja auch viel Bewegung".

Also, auf jeden Fall war dieser Urlaub essenstechnisch sehr viel stressfreier als der im letzten Jahr. Und insgesamt viel besser, weil ich gemerkt hab, wie gut mir gerade das Surfen gefallen hat und wie gut mir die Bewegung auch getan hat.
Als ich eben auf der Waage stand hatte ich eine Zunahme von Ca. 1 kg zu verzeichnen, aber das ist schon okay.
Und außerdem habe ich die Woche über viel mehr getrunken als sonst, mir ist aufgefallen, dass ich viel viel mehr Energie habe, wenn ich 2 Liter oder mehr am Tag trinke.
Aber ich will mal versuchen, meine Gewichtszunahme nicht zu rechtfertigen. Weil es ist ja nun mal einfach eine Zahl.

Wen es interessiert (und wer bis hierher gelesen hat): ich habe im Urlaub 3 Bücher gelesen.
1. Die Schatten von London von Maureen Johnson
2. Bevor ich Falle von Lily Lindner
3. Kalte Asche von Simon Beckett

Alle drei Bücher waren gut, wobei ich den Thriller noch am besten fand, ich schreibe aber noch die ein oder andere Rezension in den nächsten Tagen.
Allerdings ist bald auch wieder ein Monatsrückblick dran, die Zeit vergeht so schnell, gerade, weil ich Urlaub habe :-D

Das wars jetzt erstmal von mir, bis denn!
Eure Neva 

Hallo meine Lieben
 Ich bin gerade auf borkum, Urlaub machen, mit meiner besten Freundin M.
Heute werde ich mal meine Compfort-Zone verlassen, denn ich habe mich für einen windsurf Kurs angemeldet.
 Um 14 uhr geht's los und ich bin super nervös und aufgeregt :-o
Entschuldigt, dass der Post etwas shitty aussieht, schreibe ihn vom Handy aus. Bis bald :-*

Patrick Süßkind. -Das Parfum

Die Geschichte eines Mörders - Rezension

wuhaha, ein wirklich gelungenes Bild :-)

Seitenzahl: 320

Genre: Roman

Von: 1985

So, meine Lieben. Nach genau 8 Tagen habe ich diesen Klassiker nun auch fertig gelesen. Also, erstmal, ich fühle mich nu wahnsinnig gebildet. :-D

Das passiert, wenn man ab und an etwas älteres liest, und dann auch noch so etwas bekanntes. Ich mag den Schreibstil total, das kann ich schon mal verraten.

Also, in dem Buch wird eigentlich die komplette Lebensgeschichte von Jean -Baptiste Grenouille erzählt. Und zwar wirklich. Und ja, die Hauptperson. 

So richtig einschätzen kann ich nun nicht, ob ich sie mochte. Irgendwie war sie sehr spannend, sie hat mich dazu gebracht, ihr Abneigung entgegenzubringen, aber oftmals auch Mitleid. Und es war auch sehr interessant, seine Entwicklung bei der Entdeckung seines Talentes, - dem Riechen- mitzuverfolgen. 

Große Schwerpunkte in dem Buch sind Grenouilles Lehrjahre, dann seine Wanderschaft, und viele Jahre danach, als er als Geselle arbeitet und anfängt, Menschen umzubringen. Das passiert aber überraschend spät im Buch, was mich irgendwie gestört hat.

Da steht auf dem Cover drauf : "Die Geschichte eines Mörders" Und ich muss mir vorher 150 Seiten lang antun, was er alles lernt bei einem berühmten Parfumeur. 

Diese und andere - es gab leider viele- Passagen, sind etwas langatmig, und oft fragte ich mich beim lesen einfach "Und wann geht jetzt die richtige Handlung los?". Aber nein, richtig spannend wird das Buch erst so ab seite 200. 

Aber trotzdem hat es mich fasziniert, und ich bin sehr froh darüber, es bis zum Ende gelesen zu haben. 

Also, wer ein gutes bis mittelgutes Durchhaltevermögen besitzt- lest es. Es lohnt sich, irgendwie.

Ein kleines Fazit: Super Schreibstil, etwas langatmige Story, spannende Hauptperson,

Ich gebe dem Buch 3,5 von 5 Sternen.

Schönen Abend wünsche ich euch,

                                                       eure Neva

P.S.: Wie findet ihr es eigentlich, dass neuerdings so viele Buchrezensionen auf meinem Blog auftauchen? Also nicht unbedingt, wie ihr die Buchrezensionen an sich findet, (weil ich grade erst mit soetwas anfange und noch im Üben bin :-D) als eher die Mischung aus persönlichem, den "Recovery"-Posts und dann dem Buch- Thema? 

Wäre super, wenn ihr einen Kommentar da lassen könntet oder so.

Die Zahl 3

Also erstmal hatte ich wohl mit meinem letzten Laberpost meinen 200sten Post verfasst. Ohne es bemerkt zu haben :-) Mein Dashboard ist immer noch in völlig unleserlicher Schrift verfasst, eigentlich alles, was von Blogger ist, nur halt mein Blog nicht, und eure. Keine Ahnung, ob ihr wisst, was ich meine, aber naja. Man gewöhnt sich halt irgendwie an alles :-)

Auf jeden Fall, darauf wollte ich gar nicht hinaus. Ich weiß nicht, ob ihr das kennt, aber mir geistert seit 3 oder 4 Jahren immer so ein Gedanke durch den Kopf, unregelmäßig, aber doch oft, und meistens völlig ohne jeden Zusammenhang. Bei mir ist es "3 Kilo".
Einfach diese 2 Worte. 3 Kilo. 3 Kilo. Manchmal bin ich auf dem Weg zur Arbeit, manchmal sitz ich auf dem Klo, manchmal lieg ich abends im Bett und mir kommen diese Zwei Worte in den Sinn.
Aufgefallen ist mir allerdings, dass ich in den meisten dieser Situationen alleine bin, und wenn ich arg zufrieden oder Glücklich bin, dann kommt dieser Gedanke auch nicht.
Ich hatte nie den Wunsch, ausgerechnet 3 Kilo abzunehmen, eigentlich wollte ich immer 47 kg wiegen, bis ich mit ca. 51 kg merkte, dass es mich auch nicht glücklicher machen würde, wenn ich noch weiter abnehme. Zu dem Zeitpunkt hatte ich schon 8 kg runter und wurde eher noch weiter unglücklich, aber gut, egal, darum geht es nicht.
Ich weiß halt nicht, woher der Gedanke kommt. Ich meine, 3 kg abzunehmen wäre schön, aber genausoschön wäre es, 2 oder 4 kg abzunehmen, und wenn ich die abnehme, geistert der Gedanke trotzdem weiter.
Kennt ihr das? Irgendwie verwundert mich das ganze zu sehr, als dass ich irgendwas gegen den Gedanken tun könnte, aber wenn ich ihn nun loswerden will? Irgendwie nervt er halt.
Habt ihr irgendwelche Tips oder so?

Völlig verrückt.

wuhaha- erstes Mal bei Pizza-Hut gewesen :-D mit meiner Schwester eine Hähnchen-Pizza gehabt.

Ansonsten habe ich die letzten Tage mit meiner besten Freundin verbracht, wir haben "Attack on Titan" geschaut (ein Anime) und waren viel mit dem Hund spazieren.
Heute stocke ich meinen Essplan auf (auf 1800kcal), hab mich allerdings seit Hamburg nicht mehr auf die Waage getraut.

Was die Welt der Bücher anbelangt, ich lese seit einer Woche ungefähr an "Das Parfüm" von Patrick Süßkind, das ist irgendwie etwas anspruchsvoller und deshalb brauche ich da so lange mit.

Der Inhalt meines Bücherregals (ich habe mein Zimmer umgestellt und musste es dazu ausräumen )
MEIN SCHAAAAAATZZZZ :)

ich hab sie gefunden :-) Fand die Internet-Präsenz sehr ansprechend und eindrucksvoll,
aber von außen sah sie jetzt nicht soo schön aus :-)

Der Blick aus dem Thalia in Hamburg :-) Habe mir dort das Buch "Die Schatten von London" gekauft
wird nach dem Parfüm gelesen und rezensiert.♥

Gut liebe Leute, am Samstag fahre ich für eine ganze Woche nach Borkum, aber bis dahin melde ich mich bestimmt noch einmal :-) Lasst euch nicht unterkriegen! :-)

Liebe Grüße, 

           eure Neva

Hamburg, Essplan und Laberpost

hey ihr :-)
Seit gestern Nachmittag bin ich wieder daheim in meiner WG :-) ich bin so recht froh darüber, Hamburg war zwar mal eine Abwechslung, und ich wollte wirklich gerne hin, aber ich bin doch immer auch ganz gerne Zuhause. Außerdem sind Städtereisen mit meiner Schwester wohl nicht ganz mein Style. Wir haben viele Touristenattraktionen angeschaut, aber wirklich was von den Leuten und "ihrer Kultur " habe ich nicht gesehen. dafür reichen aber auch 2 Tage wirklich nicht aus :-D ich denke, ich werde vielleicht noch einmal alleine oder mit jemand anderem, einem Freund oder einer Freundin mal für ein paar Tage dorthin fahren. Irgendwann. mal schauen.

Das mit dem Essen hat nicht so gut geklappt, irgendwie könnte ich mich halt kaum an die festen Zeiten halten, und wir haben sooo viel FastFood gegessen, dass ich so oft ein schlechtes Gewissen bekommen habe. Besonders abends habe ich mich unwohl gefühlt, einmal waren wir bei McDonalds und ich konnte förmlich den Kontrollverlust spüren, als ich mich so dermaßen vollgestopft habe.
Das hat mir zwar ein bisschen was verdorben, aber auch gezeigt, dass ich noch nicht so weit bin, dass Essen noch ein großes Thema ist, und wahrscheinlich auch erstmal bleibt.
Andererseits habe ich auch gemerkt, dass ich langsam ein Gefühl entwickele fürs "satt sein". Und eins für "ich hab Hunger".
Ich brauche also noch eine gewisse Unterstützung durch den Essplan und die Zeiten, weil ich sonst schnell ein Gefühl von Kontrollverlust bekomme, womit ich nicht so gut umgehen kann. Aber ich muss mir da auch ganz klar sagen, dass ich den Plan oft erweitern sollte, weil mit 1600 kcal am Tag kommt der Körper immer noch nicht so weit. Aber ich traue mich nach Hamburg auch grad noch nicht sonrecht auf die Waage. :-( morgen mal schauen.
ich fahre nächste Woche Samstag mit meiner besten Freundin M. Nach Borkum, bis dahin will ich auf 1800 sein, weil da mache ich ja auch diesen Surfkurs, und da brauche ich ne Menge Energie, ich lass mir den Spaß an dem Kurs ja nicht von dem irrationalen Wunsch, abnehmen zu wollen, kaputt machen!
Ich weiß nur noch nicht, ob ich mich in der Woche Borkum dann strikt an den Plan halten sollte, ist wahrscheinlich einfacher für mich, mal schauen. So, das wars erstmal zu dem Thema.

LG, eure Neva

hamburg

Guten Morgen meine lieben.
In 2 Stunden fahre ich los nach Hamburg. Erster Urlaub dieses Jahr, wenn man Berlin nicht mitrechnet.
Ich fahre mit meiner Schwester zusammen, am Donnerstag kommen wir zurück. Ich bin etwas unsicher, weil das mit meinem Essplan jetzt ganz gut geklappt hat und das da sicher nicht so gut funktioniert, aber mal sehen. Ich will versuchen, es einfach zu genießen.
Eine andere Stadt kennenzulernen ist sicher spannend genug, um meine Gedanken abzulenken und es wird bestimmt super. Ich bin auf jeden Fall auch ganz schön gespannt.
Und ich will ne Menge schöner Fotos machen, auch wenn meine Digicam leider kaputt ist und mir damit nur meine 8 Megapixel Handy-Kamera bleibt. Aber das wird gehen.
Ich denke, ich muss diesen Ausflug einfach auf mich zukommen lassen und versuchen, jeden Moment zu genießen.

LG, eure Neva

what´s up und Buchrezension "Lügenmädchen"

Hallo meine lieben Leser.
Heute ist mein dritter Urlaubstag, und die Hitze bringt einen fast um. Gestern war ich das erste Mal im Kanal schwimmen, der 200 m von meiner Haustüre entfernt ist. Und es war super, und ich bin vom Rand reingesprungen, ebenfalls ein erstes Mal. :-) Ich mag so etwas. Auch wenn ich vorher Angst hatte, wie es ist, da reinzuspringen, war ich doch stolz, es gemacht zu haben...
So. Ansonsten halte ich grade meinen Essplan ein, weil das einfach alles einfacher macht. Ich muss nicht erst stundenlang überlegen, was ich wann esse (und ich meine wirklich stundenlang) denn ich hab es einfach festgelegt. Weniger Stress.
Und Außerdem habe ich angefangen, ein Motivations-Buch zu schreiben, für so Situationen wir vor ein paar Tagen, wo es mir so schlecht geht, dass ich einfach nur ausrasten kann. Dann kann ich versuchen, mich mit den Sprüchen und Tips gegen diese Stimmung anzugehen, sie zu reflektieren und mich wieder aus dem Loch zu befördern. Mal schauen.

so sieht es von außen aus - vielleicht klebe ich noch Fotos von schönen Erinnerungen drauf oder so.

Ich habe mal wieder ein Buch durch:

Lügenmädchen von Luana Lewis.

Mal direkt in meinem Bücherregal fotografiert :-)

Inhalt:

Also, es geht um Stella, die nach einem traumatischen Erlebnis kaum noch aus dem Haus geht. Eines Tages, es hat sehr viel geschneit und ihr Mann kann nicht nach Hause kommen, sitzt ein etwa 15 jähriges Mädchen vor Stallas Haustür und will reinkommen wegen der Eiseskälte. Warum sie vor Stellas Haustür sitzt, ist vorerst unklar. Nach einiger überlegung lässt Stella das Mädchen in ihr Haus und die Story beginnt.
Es gibt drei Arten von Kapiteln in dem Buch, die sich mehr oder weniger abwechseln. Einmal Ausschnitte aus Stellas Vergangenheit, dann irgendwelche Thearpiesitzungen, von denen man aber erst nicht weiß, von wem, und dann gibt es noch die Gegenwart, also Stella mit dem Mädchen.
Diese Aufteilung finde ich erstmal ganz gut, allerdings nervig, wenn ein Handlungsstrang plötzlich mal spannend ist und dann zack- kommt erstmal etwas anderes. Das kennt man ja. :-D

Meinung:

Das Buch wird auf dem Cover als Psycho-Thriller ausgewiesen, aber gruselig fand ich es zu keiner Zeit, auch nicht besonders brutal. Es geht viel mehr um die Beziehungen zwischen den einzelnen Charakteren ,die irgendwann aufgedeckt werden. Ich würde es daher eher als Drama bezeichnen. Blöd fand ich, dass nie eine große Spannung aufkam, und ich mir ab einem bestimmten Punkt ein paar Beziehungen schon denken konnte.
Also ich würde zwar sagen, dass mir der Schreibstil gut gefallen hat, und die Idee auch recht gut, aber insgesamt ist es jetzt nicht so, dass dieses Buch ein MUSS ist. Eher ein KANN.
Also ich gebe dem Buch von 5 Sternen 3.


So, das wars jetzt erstmal wieder von mir :-) Bin mir auch nicht sicher, wann das nächste Mal etwas kommt, weil ich nächste Woche größtenteils nicht hier bin, aber vielleicht meinen Laptop mitnehme :-D Mal sehen.

LG, eure Neva

Urlaub! Monatsrückblick und so.

Hallo ihr Lieben!
Schon wieder ist ein Monat rum. Und die Hälfte des Jahres!. Ich habe heute meinen ersten Urlaubstag und mir ist vieel zu warm :-D
Von meinem Ausraster vorgestern hab ich mich einigermaßen erholt und gegen das erneute Aufkeimen der ES habe ich mir mal wieder einen Essensplan gemacht. Mit festen Zeiten, und morgens frühstücke ich jetzt jeden Tag dasselbe, was zwar erstmal langweilig klingt, aber es ist soo viel einfacher. Wirklich, heute fühle ich mich so gut wegen des Plans. Ich mein, ich muss zugeben, dass der gerade mal 1400 kcal enthält, aber wenn ich keinen hätte, dann würde ich vielleicht gar nicht mehr klarkommen und ich denke, ich werd den auch aufstocken, wenn ich bereit dazu bin.

Ich habe immer das Gefühl, dass ich so oft darüber schreibe. Also, immer mal wieder. Ich denke, ich werde vielleicht gleich mal mit meinem Berater darüber schreiben oder so. Ich glaube das wirklich wichtigste ist wirklich einen starken Willen zu haben.

Naja. Zum Monatsrückblick. Hm. Kann ich gar nicht so viel zu sagen irgendwie :-D
Ich habe eine Menge gelesen :-) Hab meine Liebe zu dem Hobby wiedergefunden und das ist auch echt cool, ich hoffe, ich langweile euch nicht mit meinen ständigen Rezensionen.

gestern mit meinem Handy gemacht :-)

Heute gab es zur Feier des Tages mal endlich wieder ein Subway- Sandwich (Chicken-Teriaky). Ich hab das lange nicht gegessen weil ich die Vorstellung komisch fand, sich alleine an dieser Theke anzustellen und ein Sandwich zu ordern.
Ich habe fürs Mittagessen in Bezug auf meinen Essplan nur eine kcal-Angabe festgelegt (600) und als ich dann zuhause gegoogelt habe, wie viel dieses Sandwich hatte (angeblich nur etwa 200) war ich überaus geschockt. aber es ist ja auch alles frisch, von daher kann das wohl sein irgendwie.

Naja, erstmal gibts grad sonst nix neues, außer das es echt echt warm bei uns ist und ich viel zu faul bin, überhaupt etwas zu unternehmen. und ich mich richtig aufgedunsen fühle vom Wetter.

Jetzt hab ich bis Sonntag erstmal nicht wirklich was vor, mal etwas ordnung schaffen, wäsche waschen, und am Sonntag morgen geht es nach Köln zum CSD.

LG, eure Neva