Hallo meine Lieben,
morgen ist ja schon Silvester, dieses Jahr ist mal wieder unglaublich schnell vergangen.
Ich wollte mich ja noch mit meinen Zielen für 2016 melden :-)

Und hier sind sie:

1. Mein Zimmer entrümpeln, alles, an dem mein Herz nicht hängt, kann entsorgt oder weg gegeben werden. (Habe eben schon bei meinem Bücherregal angefangen, alles, was keine Bedeutung für mich hatte, oder was ich nicht noch einmal lesen will, wurde auf meinen Sessel verbannt, so dass ich diese Bücher bald an die Bibliothek spenden kann.) -- Und mein Gott, ist da viel rausgekommen 20 Bücher oder so, ich habe endlich wieder Platz im Regal und ich hab dennoch 27 ungelesene Bücher da stehen, denen geht es nächstes Jahr auch an den Kragen.
Soll ich eigentlich  wieder regelmäßiger Lesemonate hochladen, oder interessieren die euch nicht so?

2. Eine Therapie beginnen (bisher sind das nur diese probatorischen Sitzungen, und die laufen zwar relativ gut, aber im Moment hat sie keinen Therapieplatz frei, und ich möchte schon weiterkommen, weiß aber auch noch nicht, ob sie die Richtige sein könnte, ich glaube, da sollte ich bei meinem nächsten Termin mal mit ihr drüber sprechen. Der ist allerdings erst Ende Januar, das ist so blöd, dass die einzelnen Sitzungen so weit aus einander liegen.

3. Mich selber noch ein bisschen besser kennenlernen. Rausfinden, wo ich Kontrolle brauche, wo sie sinnvoll ist, aber auch, in welchen Bereichen ich mal ein bisschen abschalten kann.

4. Das materielle Leben etwas hinter mir lassen, würdigen, was ich Besitze, mein Geld mehr für gute Lebensmittel ausgeben, anstatt für irgendeinen Stuss. Mehr darüber nachdenken, was ich wirklich brauche, auch mal darüber, wie viel ich habe im Gegensatz zu anderen. Etwas naja... Bescheidenheit üben ;-)

5.!!!! MEINE AUSBILDUNG ABSCHLIEßEN!!!!! :-D

6. Noch weniger über mein Gewicht sorgen, eher DAFÜR Sorgen, dass ich mich weiterhin lossage von essgestörten Verhaltensweisen oder Gedanken. Aber da bin ich auf einem Guten Weg, Denke ich. :-)

7. Mehr selber kochen :-) ( oh ja, das ist so ein Ziel, das habe ich schon seit Ewigkeiten :D)

8. Vielleicht mal mehr Fotos machen, um schöne Erinnerungen zu haben und jaa :-)

9. Uh ja. Jetzt kommts. In den letzten Wochen habe ich Traumtagebuch geführt, und maan, kann ich mich auf einmal oft an meine Träume erinnern. 4-5x in der Woche mindestens!
Das will ich weitermachen, weil es irgendwie das Aufwachen schöner macht, man muss sich nicht gleich mit dem kommenden Tag auseinander setzen, sondern kann sich erstmal genüsslich an seine Träume erinnern :-D



Soo. Da habe ich aber eine Menge Ziele für 2016. Ich hoffe, ich habe mir nicht zu viel vorgenommen. Aber ich glaube, einige Dinge kommen sowieso. Die Abschlussprüfung zum Beispiel, Die Therapie, dadurch werde ich dann wieder mich selber kennen lernen.

Naja. Ich danke euch allen lieben Menschen nochmal für eure Unterstützung dies Jahr! Danke, ihr Lieben, ich hoffe, wir werden auch im nächsten Jahr viel von einander hören!

Und rutscht gut!
LG, eure Neva

Meine Lieben!
Ich hoffe, ihr hattet schöne Weihnachten. Ich für meinen Teil bin froh, das es vorbei ist, ich war viel arbeiten, ein bisschen bei meiner Familie. Die Woche vor Heilig Abend war echt stressig, und bisher hat sich da auch nicht so viel verbessert. Aber das liegt wohl an meiner Einstellung. Jetzt gerade kann ich mich auch nur kurz melden, muss in 10 Minuten los zur Arbeit. Heute Abend kommt meine Familie ins Theater, und ich arbeite seit einer gefühlten Ewigkeit wieder mit J. zusammen. Gab ja einige Probleme zwischen uns in letzter Zeit, so dass ich dem heutigen Tag mit Sorge entgegenblicke. Ich kann mich eigentlich nur mit dem Gedanken an der Stange halten, dass ich sage, wenn die Vorstellung erstmal läuft, ist es okay und danach habe ich morgen frei. in 10 h ist eh alles vorrüber. Aber es sind eben noch 10 Stunden. Mal schauen.
Ich habe jede Menge toller Dinge geschenkt bekommen, es gibt dieses Jahr nichts, wo ich denke, hm ja okay, aber will ich nicht. Aber davon berichte ich euch ein andres Mal :-)
Ich wünsche euch ein paar schöne (hoffentlich freie) Tage!
Ich meld mich auf jeden Fall vor Silvester noch einmal mit meinen Zielen für 2016! :-)

Liebe Grüße,
Neva 

Hallo ihr Lieben :-)

Ich wollte mich gerne noch einmal vor Weihnachten melden und euch allen ein frohes Fest wünschen!
Ersteinmal habe ich jetzt 2 Tage frei :-) Das hat fast Seltenheitswert bekommen in den letzten Monaten. Letztes Jahr habe ich viel frei gehabt um Weihnachten rum, aber dieses Jahr sind die Jungs dran :-D Für mich ist einfach immer die Hauptsache, am 24. zuhause bei meiner Familie zu sein, und das klappt dieses Jahr super, weil ich schon in 2 oder 3 Stunden heimwärts fahre.
Ich glaube, ich möchte mir zuhause auch die Zeit nehmen, in Ruhe 5 Vorsätze zu finden für das Jahr 2016.
Hmm. Es läuft eigentlich grade alles ganz gut, ich hatte meinen zweiten Termin bei der Therapeutin (von dem ich noch nicht geschrieben habe, shame on me). Wir haben beschlossen, alle 5 probatorischen Sitzungen im Abstand von ca. 1 Monat zu machen, in der Hoffnung, das dann ein Platz frei ist. Und ich kann dann meinen Druck abbauen und erst einmal abschätzen, ob sie die Richtige für mich ist. Wobei ich mich auch dieses Mal recht wohl gefühlt habe.
Naja, was das Essen anbelangt ist die Weihnachtszeit wohl für alle eine schwere Zeit. Vorgestern war unsere Weihnachtsfeier, und Buffet- Essen ist echt jaa. Wohl das einzige, was mir wirklich schwer fällt, bei dem ich auch immer den Gedanken habe, aufs Klo zu gehen und alles wieder loszuwerden.
Aber ich glaube, diese Gedanken beschleichen viele, und das entscheidene dann ist, das man es eben nicht tut. Ich habe dann halt versucht, gar nicht viel zu essen, damit ich mir sagen konnte, "ach komm schon, du hast doch jetzt nicht mehr gegessen als sonst !" Und dann kam irgendwann Ablenkung in Form von Musik und ja, dann ging es mir wieder besser. Ich halte mich über die Tage mit meinen Festgelegten Essenszeiten über Wasser und das klappt ganz gut. Das tue ich eigentlich immer, wenn mich stressige Tage (in welcher Form auch immer ) erwarten. Wenn man dann ein bisschen mehr Kontrolle braucht, dann ist das schon in Ordnung. :-) Und ich glaube, wenn einem so viele Gedanken im Kopf umherschwirren, wie am Jahresende, dann sollte man eigentlich immer einen Zettel mithaben, um das loszuwerden.
Schöne Erinnerungen zum Beispiel, das man sie festhält. Ich war dieses Jahr windsurfen. Das war super. Und wenn ich mir überlege, wie ich mental in dieses Jahr gestartet bin, wie lebensmüde, dann hab ich echt schon wieder etwas erreicht.

Soo. Ich wünsche euch auf jeden Fall dann mal schöne Weihnachts-Tage. Gönnt euch was, Ruhe, Schokolade, irgendetwas, was euch glücklich macht. :-) Versucht das Gute zu sehen. Denn irgendwo versteckt es sich eigentlich jeden Tag. Findet es.

Eure Neva :-)

Ein schöner Laberpost Mitten im Dezember.

Hallo ihr Lieben.

Es ist bereits wieder Schule. Heute war der erste Tag des Blocks, der diesmal nur bis zum 23. Dezember geht.
Es gibt wirklich nichts interessantes zu erzählen. Wobei eigentlich doch.
Meine Mitbewohnerin möchte im Frühjahr ausziehen und dann darf meine beste Freundin M. einziehen.
Irgendwie kann ich mir das gerade noch gar nicht vorstellen. Natürlich freue ich mich auf gewisse Sachen. Es wird schön sein, abends nach Hause zu kommen und zu wissen, da ist jemand, mit dem ich reden kann. Oder auch einfach morgens zusammen frühstücken kann. Sie wird viel schneller erreichbar sein. Das kann aber ja auch zu einem Problem werden. Dass es irgendwie nichts besonderes mehr ist, wenn wir zusammen sind. Aber das wird wohl nur der Versuch zeigen.
Wir haben ja schonmal vor knapp 2,5 Jahren zusammen auf dem selben Flur in einem Wohnheim gewohnt, und das war irgendwie ganz komisch, aber da haben wir uns auch beide generell in dem Wohnheim nicht wohl gefühlt. Das war denk ich was anderes. Hier sind wir zu dritt, damals haben wir uns mit 18 anderen Mädels eine Küche geteilt. We´ll see.

Ansonsten habe ich mein Handy geschrottet, das alte von einem Kollegen bekommen (Samsung Galaxy S3 (das ist fast besser als mein altes Blackberry Q10) und von meinem Ersparten einen Kleiderschrank gekauft, den ich eigentlich seit dem Umzug in die WG gebraucht habe.
Ihr merkt, relativ sinnloser Post :-)

Ich wollte mich eigentlich nur einfach melden :-)
Freitag gehe ich noch einmal zu der Therapeutin, mal schauen, ob ich vorher die Zeit finde, noch mal hier zu schreiben.

LG, Neva

Man kann versuchen, auf der positiven Seite des Lebens zu leben.

Hallo, meine Lieben, (huch - drei weitere Leser auf meinem Blog? - Herzlich Willkommen!)

Und schon wieder Premierenwoche. Diese Spielzeit ist echt der Horror, was Neuproduktionen angeht. Und auch Gastspiele haben wir schon 2 hinter uns.
Ich gerate schnell in einen Stress, wenn Endproben sind, meistens laufen die Tage dann sehr unvorhersehbar ab, aber das Grundgerüst "Probe- Beleuchtungskorrekturen- Pause- Probe - technische Einrichtungen" ist meist das Gleiche.
Wie lange die Pause ist, ist meist völlig unterschiedlich. Heute geht sie von 13:30- 18:30 Uhr. Am Montag nur eine halbe Stunde.
Aber darauf wollte ich gar nicht so richtig hinaus.
Heute morgen in der Probe hatte ich wieder so einen automatisierten Gedanken.
"Ich will nicht mehr leben." - Dabei saß ich da einfach, guckte der Schauspielerin zu und wartete auf meinen Einsatz. Ich hatte wohl grade irgendwie die Zeit, diesen automatisierten Gedanken einzuschieben. Einfach so. Relativ Grundlos. Das einzige, was mich (meiner Meinung nach) gerade in der Situation belastete, war dieser Grundstress, das die Wochen sehr anstrengend sind und ich viel weniger Zeit für mich habe oder irgendetwas anderes, außer Arbeit.

Zufälligerweise hatte ich an diesen Morgen noch einen anderen Gedanken - einen positiven- nicht automatisierten Gedanken.
Ich habe mich gefreut, diesem Job nachzugehen. In einem Theatersaal zu sitzen und mit ein paar anderen, kreativen Köpfen Theater ZU MACHEN. Ich vergesse das oft, aber irgendwie sollte ich mich öfters daran erinnern, das das verglichen mit anderen Jobs echt mein Traum ist.
Der Stress den ich auf der Arbeit hat, lässt mich halt von innen auf alles schauen, und da ärgert man sich ja viel öfters, gerade auch über Kollegen und Chefs.
Aber so, in einem ruhigen Moment betrachtet, bin ich doch in einem Beruf, mit dem ich gerne angebe :-D Einen Beruf, den ich mir auch in Zukunft vorstellen kann. Manchmal habe ich diese Momente, 1-2 mal im Monat überkommt mich das, manchmal seltener. Aber es ist ein positiver Gedanke.

Eine Erinnerung daran, was ich schon geschafft habe, wo ich stehe.
Und warum halte ich mich nicht daran?
Ich habe dann versucht, den "ich will nicht mehr leben" Gedanken wegzuschieben, zu ersetzen mit dem anderen, netteren Gedanken. Das hat nicht so richtig geklappt, aber ich hab mich nicht in eine negative Stimmung hineingesteigert, was so ein Depri Gedanke sonst oft in mir auslöst.

Ich glaube, wir könnten viel häufiger das positive in einer Situation suchen und finden. Das würde vielleicht zufriedene Menschen machen.

Liebe Grüße, eure Neva

Hallo Leute,

gerade habe ich vom Telefongespräch mit meinem Vater aufgelegt. Er hat gesagt: "Ich hab dich lieb". Einfach so. Das erste Mal, seit wir den Kontakt wieder aufgenommen haben letztes Jahr.
Zumindest hab ich aufgemerkt, es war der gleiche Tonfall wie früher.
Es ist einfach manchmal so wunderbar, so etwas zu hören. :-)

So. Meine Woche war irgendwie anstrengend, voll, aber rückblickend doch irgendwie schön. Wie selten man das einfach wahrnimmt! Ich meine, angefangen hat meine Woche mit dieser Therapie-Stunde, und das kam mir vor, als wäre das 2 Wochen her!
Ich habe viel geschafft, ich habe ein bisschen etwas gelernt über mich, und ja. Ich wollte ja gerne die schönen Dinge aufschreiben, damit sie nicht in Vergessenheit geraten.

- mein erster Eindruck von der Therapeutin war ein guter!
- ich habe viel gelacht bei einer Shakespeare Vorstellung im Theater, bei der ich Ton gefahren habe.
- ich habe beim Besprechen des Dienstplan einmal gesagt, wo meine Grenzen liegen, und hab dann eine andere Schicht bekommen.

- ich habe viel mit meiner Mitbewohnerin gesprochen
- und schon 2,5 Weihnachtsgeschenke gekauft, und zwei weitere Ideen gefunden
- und heute war ich auf dem Weihnachtsmarkt und habe mich mit meiner Schwester und ihren Freunden amüsiert
- und ich bin tatsächlich dieses Mal erstes Mal über den Weihnachtsmarkt geschlendert und habe etwas leckeres zu essen gakauft, ohne mir über mögliche Kalorien und dick werden Sorgen zu machen. (also normalerweise kann ich das mitlerweile ganz gut, nur vor der Weihnachtszeit hatte ich etwas Sorge).

Blabla. Das waren die positiven Dinge meiner Woche :-) Ach ja, und ich habe vor, heute Abend noch das Buch "Morgen kommt ein neuer Himmel" zu beenden. Es ist soo schön, ich glaube, dazu wird es eine Rezension geben :-) Und Panem 3 wartet auch noch aus zu Ende gelesen werden :-)

Liebe Grüße
eure Neva

Therapiestunde, die Erste.

Hallo ihr Lieben.
Ich war sehr überrascht, als ich gestern den Gedanken bekam, dass diese neue Therapeutin vielleicht genau die Richtige Unterstützung für mich ist! Ich war am Montag morgen bei ihr und in mir hat nichts, rein gar nichts nach Flucht geschrieen. Also zumindest, sobald ich nicht mehr in diesem komischen Warteraum saß.
Das war sowieso merkwürdig. Ich habe unten geklingelt, bin in den gefühlt 100. Stock gelaufen und normalerweise kenne ich es so, dass die Leute wenigstens kurz "Hallo" sagen oder so, aber da war niemand. Ich hab dann die Tür mit dem Aufdruck Wartezimmer gefunden und mich dort hingesetzt. So nach 3-4 Minuten wurde ich dann aber dort abgeholt. :-D

Ja.. was soll ich sagen. Komisch war, dass sie sich ungefähr 3 m entfernt von mir hinsetzte, das lies schon die Raumgestaltung nicht anders zu. Erst fand ich das echt befremdlich, aber gestern hab ich gedacht, dass das auch ganz gut war, dann fühl ich mich nicht direkt bedroht und kann mich auf das Gespräch konzentrieren.
Auf jeden Fall hab ich ihr ein bisschen meine Geschichte erzählt, von meinen Problemen im Umgang mit Gefühlen, woher ich denke, dass das kommt und blabla. So wie erste Therapiestunden nun mal so sind. Bzw. erste Kennenlern-Gespräche.
Und ich habe schon direkt ein paar Erkenntnisse gemacht, bei meiner früheren Therapeutin wollte ich eigentlich immer nur weg. Und bei der neuen mache ich schon direkt neue Erkenntnisse? Ich weiß nicht, irgendwie habe ich ein gutes Gefühl bei ihr.
Sie konnte mir den nächsten Termin erst am 18. 12. anbieten, aber da will ich auf jeden Fall nochmal so ein Kennenlern-Gespräch machen. Bis dahin möchte ich mir Wünsche erarbeiten, Ziele, die ich verfolgen möchte, wobei ich vielleicht hilfe bräuchte. Und ich möchte beim zweiten Treffen herausfinden, ob ich dieser Person vertrauen könnte.

Ich habe heute noch einmal einen sehr anstrengenden Tag, danach wird der Rest der Woche echt entspannt denke ich, Zwei Schichten mit F., zwei Tage frei. Ich denke, ich melde mich dann nochmal, werde noch ein bisschen über dieses erste Treffen sinieren und ja, mich für die nächste Arbeits-Woche vorbereiten. Und vielleicht schon wieder ein bisschen für den nächsten Schul-Block, der schon übernächste Woche beginnt.
Dieses Mal wenigstens nur knapp 2 Wochen, weil dann Weihnachtsferien sind :-D

Ach ja, ich hoffe, ihr hattet einen schönen ersten Advent! :-)

Ich nehme mir im Moment so viel vor, mal schauen, was draus wird. Ich schreib mir mal auf, was ich mir für den Dezember so vorgenommen habe. :-)

LG, eure Neva