Hallo ihr Lieben...
ich wollte mich nur ganz kurz melden.
Jetzt, wo ich mich ein bisschen von dem Stress der letzten Woche erholt habe, habe ich entschieden, dass ein Fastentag für mich totaler Quatsch wäre. :D
Ich glaube, das unwohl sein hat eher mit meinem Körpergefühl an sich zu tun als weniger damit, dass ihm etwas fehlen oder nicht gut tun würde. Wenn überhaupt, dann am ehesten der Stress oder so. Also, wenn ich die letzten 2 Wochen so Revue passieren lasse, dann fällt mir zum Beispiel auf, dass ich mir kaum Zeit genommen habe bzw. nehmen konnte, um mich für 2 Stunden in die Bibliothek zu setzen und Tagebuch zu schreiben.
Ich habe mir keine Zeit genommen, abends ein Glas Wein zu trinken, oder ein bisschen Schokolade zu futtern, oder um runter zu kommen, ich hatte kaum Chancen, meinen Morgen ganz entspannt anzugehen. Also insgesamt die ruhigen Momente die ich so lieben gelernt und an die ich mich gewöhnt habe, die waren viel seltener.
Im meinem Kopf waren immer irgendwelche Gedanken, was als nächstes ansteht.
Das war so lange Normalzustand, aber in den letzten Monaten war das nicht so, und als das dann plötzlich wieder war, das ist nunmal eine schwierige Situation irgendwie... Wisst ihr, was ich meine?
Ich frage mich, ob es das ist, was die Leute meinen, wenn sie von "Selbstliebe" sprechen...
Wenn man plötzlich bemerkt, WARUM man depressive Gedanken bekommt. Z.B. weil man erschöpft ist weil der Tag so lang war (dann legt man sich ins Bett und schläft :D), oder weil man der Pause nicht genug Priorität gegeben hat und man sooo hungrig ist, dass man es schon gar nicht mehr merkt. Oder weil man denkt, dass irgendjemand Erwartungen an dich stellt, die du nicht erfüllen kannst. (aber vielleicht hat dieser jemand diese Erwartung gar nicht?)
Also ich weiß nicht, aber für mich wird es immer einfacher, mein Leben einfach zu LEBEN, und zu bemerken, wenn mir etwas fehlt, manchmal sogar WAS mir fehlt...
Und noch etwas, was mir aufgefallen ist: Mit der ES, oder den Depressiven Phasen habe ich mich immer vor irgendwelchen Situationen im Leben "gedrückt", die mir zu schwierig waren. Und wenn sie dann kamen, dann hab ich mich irgendwie selbst beschädigt.
Aber wenn man erstmal aus dem Kreislauf ausbricht, dann sind diese Situationen, die einen in diese Lage versetzen können, viel seltener. Es überfordert einen nicht mehr alles ganz so schnell. Und man übt andere Lösungsansätze, bis man das schon fast von alleine macht.
Ja... im Moment ist wieder recht viel in meinem Kopf los, und ich bin irgendwie müde.
Aber ich fühle mich trotzdem irgendwie so gut, weil.. weiß nicht.
Auf jeden Fall denke ich, wird mein Körpergefühl auch wieder besser, wenn ich mich seelisch gut fühle. Das hängt wirklich stark mit einander zusammen.
Naja, ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Woche :)
LG, Neva
ich wollte mich nur ganz kurz melden.
Jetzt, wo ich mich ein bisschen von dem Stress der letzten Woche erholt habe, habe ich entschieden, dass ein Fastentag für mich totaler Quatsch wäre. :D
Ich glaube, das unwohl sein hat eher mit meinem Körpergefühl an sich zu tun als weniger damit, dass ihm etwas fehlen oder nicht gut tun würde. Wenn überhaupt, dann am ehesten der Stress oder so. Also, wenn ich die letzten 2 Wochen so Revue passieren lasse, dann fällt mir zum Beispiel auf, dass ich mir kaum Zeit genommen habe bzw. nehmen konnte, um mich für 2 Stunden in die Bibliothek zu setzen und Tagebuch zu schreiben.
Ich habe mir keine Zeit genommen, abends ein Glas Wein zu trinken, oder ein bisschen Schokolade zu futtern, oder um runter zu kommen, ich hatte kaum Chancen, meinen Morgen ganz entspannt anzugehen. Also insgesamt die ruhigen Momente die ich so lieben gelernt und an die ich mich gewöhnt habe, die waren viel seltener.
Im meinem Kopf waren immer irgendwelche Gedanken, was als nächstes ansteht.
Das war so lange Normalzustand, aber in den letzten Monaten war das nicht so, und als das dann plötzlich wieder war, das ist nunmal eine schwierige Situation irgendwie... Wisst ihr, was ich meine?
Ich frage mich, ob es das ist, was die Leute meinen, wenn sie von "Selbstliebe" sprechen...
Wenn man plötzlich bemerkt, WARUM man depressive Gedanken bekommt. Z.B. weil man erschöpft ist weil der Tag so lang war (dann legt man sich ins Bett und schläft :D), oder weil man der Pause nicht genug Priorität gegeben hat und man sooo hungrig ist, dass man es schon gar nicht mehr merkt. Oder weil man denkt, dass irgendjemand Erwartungen an dich stellt, die du nicht erfüllen kannst. (aber vielleicht hat dieser jemand diese Erwartung gar nicht?)
Also ich weiß nicht, aber für mich wird es immer einfacher, mein Leben einfach zu LEBEN, und zu bemerken, wenn mir etwas fehlt, manchmal sogar WAS mir fehlt...
Und noch etwas, was mir aufgefallen ist: Mit der ES, oder den Depressiven Phasen habe ich mich immer vor irgendwelchen Situationen im Leben "gedrückt", die mir zu schwierig waren. Und wenn sie dann kamen, dann hab ich mich irgendwie selbst beschädigt.
Aber wenn man erstmal aus dem Kreislauf ausbricht, dann sind diese Situationen, die einen in diese Lage versetzen können, viel seltener. Es überfordert einen nicht mehr alles ganz so schnell. Und man übt andere Lösungsansätze, bis man das schon fast von alleine macht.
Ja... im Moment ist wieder recht viel in meinem Kopf los, und ich bin irgendwie müde.
Aber ich fühle mich trotzdem irgendwie so gut, weil.. weiß nicht.
Auf jeden Fall denke ich, wird mein Körpergefühl auch wieder besser, wenn ich mich seelisch gut fühle. Das hängt wirklich stark mit einander zusammen.
Naja, ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Woche :)
LG, Neva
Vielen Dank für deine lieben Worte! Sie haben mich wirklich zum lächenln gebracht. :)
AntwortenLöschenDer Post ist auch wirklich schön und erfrulich zu lesen.
Alles Liebe <3
Hallo Liebes :)
AntwortenLöschenvielen lieben Dank für deine Worte!! Ich freue mich immer so doll über deine Kommentare, weil ich mir oft danach denke "Mhhmmm recht hat die Neva da.." ^^ Also dieses Gedankenchaos kann ich voll verstehen und habe eben selbst dazu einen Post geschrieben. In den letzten Tagen habe ich festgestellt, dass ich einfach auch mal einen Tag ganz für mich brauche. Vielleicht nicht jede Woche, aber auf jeden Fall öfters. Sonst tanze ich nämlich zwischen Job, Uni, Freund, Freunde, Familie, Ehrenamt und dem typischen Orgakram wie Haushalt usw. Ich glaube das liegt auch daran, dass ich versuche immer alles in einer Woche unterzubringen, weil ich auch irgendwie allen gerecht werden will xD Das mit dem Körpergefühl kenne ich auch. Manchmal taucht das noch so auf. Zum Beispiel neulich als ich ausprobiert habe, ob ich noch in die Hotpants vom letzten Sommer rein passe. Da hatte ich dann auch schon an sowas wie strenges Cleaneating gegrübelt. Aber sie passt..und danach dachte ich mir, dass die Idee mit dem strikten Cleaneating voll doof gewesen wäre. Da ich ja vegan esse, esse ich eh schon jeden Tag 3x Obst und 4x Gemüse, aber Naschkram muss eben auch sein. Ohne könnte ich gar nicht xD Mein Gewicht schwankt auch gerne. Seit es wieder Frühling ist schwankt mein gewicht zwischen 65-67kg. Im Winter meistens zwischen 67-69kg. Ich wiege mich nur noch manchmal, um so grob zu sehen wo ich gerade so stehe. Aber es gibt so viele Faktoren die das eben beeinflussen, Schlaf, Stress oder nicht, wie viel man am Tag davor getrunken hat, ob man was sehr salziges gegessen hat (z.B. Soyasauce)etc. Deshalb bleibe ich da auch inzwischen gelassener. :)
Nimm dir die Zeit ein wenig über Ostern auszuspannen und dich zu erholen.
Alles Liebe
Fee <3
Hallo Liebes :)
AntwortenLöschenvielen lieben Dank für deine Worte!! Ich freue mich immer so doll über deine Kommentare, weil ich mir oft danach denke "Mhhmmm recht hat die Neva da.." ^^ Also dieses Gedankenchaos kann ich voll verstehen und habe eben selbst dazu einen Post geschrieben. In den letzten Tagen habe ich festgestellt, dass ich einfach auch mal einen Tag ganz für mich brauche. Vielleicht nicht jede Woche, aber auf jeden Fall öfters. Sonst tanze ich nämlich zwischen Job, Uni, Freund, Freunde, Familie, Ehrenamt und dem typischen Orgakram wie Haushalt usw. Ich glaube das liegt auch daran, dass ich versuche immer alles in einer Woche unterzubringen, weil ich auch irgendwie allen gerecht werden will xD Das mit dem Körpergefühl kenne ich auch. Manchmal taucht das noch so auf. Zum Beispiel neulich als ich ausprobiert habe, ob ich noch in die Hotpants vom letzten Sommer rein passe. Da hatte ich dann auch schon an sowas wie strenges Cleaneating gegrübelt. Aber sie passt..und danach dachte ich mir, dass die Idee mit dem strikten Cleaneating voll doof gewesen wäre. Da ich ja vegan esse, esse ich eh schon jeden Tag 3x Obst und 4x Gemüse, aber Naschkram muss eben auch sein. Ohne könnte ich gar nicht xD Mein Gewicht schwankt auch gerne. Seit es wieder Frühling ist schwankt mein gewicht zwischen 65-67kg. Im Winter meistens zwischen 67-69kg. Ich wiege mich nur noch manchmal, um so grob zu sehen wo ich gerade so stehe. Aber es gibt so viele Faktoren die das eben beeinflussen, Schlaf, Stress oder nicht, wie viel man am Tag davor getrunken hat, ob man was sehr salziges gegessen hat (z.B. Soyasauce)etc. Deshalb bleibe ich da auch inzwischen gelassener. :)
Nimm dir die Zeit ein wenig über Ostern auszuspannen und dich zu erholen.
Alles Liebe
Fee <3