16 Euronen

19 Euronen

Liebe Leute,

Ich bin mal grade im Paradies gelandet.

Ich wollte zum Rewe einkaufen gehen und auf dem Weg dahin laufe ich immer am TK-Maxx (?) vorbei. Bisher war ich da noch nie drin. EIN SCHWERER FEHLER!

Ich hab mir jetzt 2 Sporthosen und 1 Sport-Oberteil gekauft und insgesamt 61 Euro bezahlt.

Soviel hat eine Sporthose bei Karstadt gekostet.! 

Kalorientechnisch bin in in den letzten 2 Tagen

bei jeweils 2000 kcal gewesen.

Falls es euch interessiert:

Der heutige Tag...

Frühstück: 1 Brötchen mit Tomate-Mozarella und Pesto (489 kcal)

Mittagessen: (war in der Kantine) es gab Kartoffelspalten mit sonem Fleischspieß (934 kcal)

Kaffe-Zeit: 2 kleine Stückchen Käsekuchen (meine Chefin hat gebacken, 1 hätte aber auch gereicht) (324 kcal)

Abendessen: 70 g Mettwurst und 2 Babybell  (355 kcal)

                                                                                          ______________________

                                                                                                      2102 kcal !!! :(

Ich werde versuchen, die nächsten beiden Tage mit ca. 1900 kcal auszukommen.
Und auf jeden Fall mit dem Trainingsplan weiter machen, ab nächste Woche fange ich dann mit leichtem Joggen an. Sowas wie: "2 Minuten joggen und 2 Minuten gehen abwechselnd".
Ich hoffe, das hilft mir, eine Ausdauer aufzubauen...

Morgen ist ja wieder Wiegetag, ich bin mal gespannt, was ich von den vielen Kalos habe.

Jetzt lese ich erstmal ein bisschen Nachrichten -App und danach ein Buch, das ich mir gestern gekauft habe. "Cry Baby" heißt es und wurde von Gillian Flynn geschrieben. Wenn es mir gefällt, mache ich vielleicht eine kleine Rezension dazu oder so. Mal schauen. :)

Gute Nacht,

Eure Neva :)

Update der Zahlen: Gewicht heute: 63,0 kg

das bedeutet: 600 Gramm abgenommen in der letzten Woche

(das könnt ihr jetzt auch bei "weight" nachschauen)

Bei mir gibt es heute Haferbrei mit Zimt und Apfel zum Frühstück, wollte mal ein bisschen was anderes ausprobieren und so ganz viele Kalorien hat das ja auch nicht. Pro Portion so etwa 350 kcal? Stand zumindest bei Chefkoch, wo ich mir das Rezept rausgesucht habe.

Fddb sagt: 217 kcal, allerdings ohne Apfel und Zimt. Hm. Wird wohl passen, ist auch nicht so wichtig denke ich, solange es schmeckt und ich satt bin bis zum Mittagessen.

Ich bin übrigens nur noch 300 Gramm von meinem ersten Gewichtsziel entfernt :)

Dann gibt es ein Bild von mir und meinen neuen Plugs (habe sie gestern schon bestellt, konnte es nicht abwarten, hoffe, sie sehen toll aus).

Ich wünsche euch noch eine schöne Woche, ich denke, den nächsten Post gibt es dann zum Erreichen meiner 62,7 kg.

LG, Neva.

Trainingsplan für diese Woche

Woche 2

WOCHENTAG	TRAINING
Montag	30 min zügiges Gehen
Dienstag	Ruhetag
Mittwoch	30 min zügiges Gehen
Donnerstag	Ruhetag
Freitag	Ruhetag
Samstag	30 min zügiges Gehen
Sonntag	Ruhetag

Heute ist (genau wie gestern) hier ein wunderschön, sonniger Tag :) Deshalb bin ich heut schon meine halbe Stunde "spaziert".

Ich fahre gleich nach Hause, habe jetzt 2 Tage frei und muss den Stress von der Arbeit ein wenig loswerden.

In den letzten 9 Tagen stand ich so oft vor Herausforderungen, und ich habe sie gemeistert. Ich bin zwar sehr stolz auf mich, aber ich muss mich jetzt auch einfach mal ausruhen...